C'est quoi la sophrologie caycédienne?
La sophrologie caycedienne nous donne des clefs et des méthodes pour opérer les changements dont nous avons besoin.
C’est également retrouver un bien-être et une harmonie avec son corps et son esprit pour mieux se connaître.
la sophrologie caycédiennese base notamment sur des exercices doux, accessibles à tous et faciles à réaliser. Sa pratique utilise trois outils :
- La respiration contrôlée qui permet de se recentrer mentalement sur soi-même ;
- La détente musculaire et la relaxation mentale qui favorise le relâchement du corps ;
- La suggestion mentale ou visualisation d’images ou de contextes positifs pour stimuler des capacités. Il peut s’agir d’une image virtuelle, d’un souvenir, d’une situation à venir comme par exemple se voir confiant lors d’une prise de paroles en public.
L’alliance de ces techniques permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale pour ainsi travailler sur le potentiel de l’individu. La pratique de la sophrologie permet de faire émerger des sensations physiques, mentales et émotionnelles et des prises de conscience.
Elle nous offre l’opportunité de redevenir pleinement acteur de notre vie et de nos choix, en puisant dans nos ressources et en se recentrant sur soi.
Quels bénéfices pour vous avec la sophrologie ?
La sophrologievéritable école de la positivité, se fait normalement sans contact physique.
- Devenir plus conscient de vous-même, redynamisation du corps
- Prendre les rênes de votre vie
- Vous éloigner des automatismes et de l’urgence quotidienne
- Réveiller les sensations de vitalité et enracinement (ancrage)
- Procurer le sentiment de sérénité et de bien-être
- Canaliser les émotions négatives et éveiller les émotions positives
- Optimiser ses capacités au quotidien
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance dure une heure environ. Aucune tenue, aucun matériel n’est exigé. En séance individuelle, je m’entretiens d’abord avec la personne pour entendre son besoin et adapter la séance, avant de présenter son déroulé.
Je vous accompagne tout au long de la séance; nous faisons les techniques clés, qui nous reconnectent à notre corps et nous relaxent. Nous passons ensuite à l’étape d’activation qui utilise des visualisations positives ou des mouvements doux.
Chaque exercice est suivi d’un temps d’observation du corps, sur les perceptions et sensations ressenties. La séance se termine par un partage ou une mise en mots des phénomènes perçus pendant la séance.
Je vous recommande de pratiquer régulièrement les exercices fait en cabinet, entre les rendez-vous et pour cela, je vous invite à enregistrer la séance, ou je vous remets un enregistrement.
Les accompagnements se font sur une durée brève : six à dix séances environ pour chaque problématique/objectif
La durée de la séance en individuel
- Pour les adultes : 60 minutes / 60 euros
- Pour les adolescents : 45 minutes /45 euros
- Pour les enfants : 35 minutes / 40 euros
La durée de la séance collective tout public
- Adultes et adolescents : 60 minutes / 20 euros par personne
Comment se déroule la séance en visio-consultation
La crise sanitaire nous amène à évoluer dans l’accompagnement et les séances à distance s’avèrent être aussi efficaces que les séances en cabinet. Vous pouvez en bénéficier que vous soyez un nouveau client ou déjà en période de suivi.
Les avantages
- Vous gagnez en confort et en sécurité
- L'efficacité et les résultats sont les mêmes qu'en cabinet
- La voix de votre sophrologue est plus directe grâce aux écouteurs
- Vivre les séances sans se déplacer
- Vous faites des économies sur vos trajets
- Prolonger les bienfaits de la séance chez vous sans avoir à courir !
Matériel nécessaire
- Un ordinateur équipé d'une webcam et des écouteurs
- Une connexion internet haut débit
- Un micro casque du genre kit main-libre (optionnel)
Préparer une séance
- Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
- Etre bien cadré de la tête jusqu'au bassin
Logiciels
- Par Skype. Vous pourrez le créer en 5 minutes après avoir téléchargé le logiciel pour mobile
- Par lien Zoom, je vous envoie le lien
- Par watsap
- Par messenger
Durée et tarif
- Pour les adultes : 60 minutes
- Pour les adolescents: 45 minutes
- Pour les enfants: 35 minutes
- Pour la séance collective: 60à 90 minutes
- pour les adultes : 60 euros
- pour les -de 18 ans: 45 euros
- En collectif: 15 euros par personne
Paiements
- Par virement bancaire
- Par chèque
- Par paypal
- Vous réglez la somme 24h avant la séance
Quelles contre-indications à la sophrologie caycédienne ?
- Les personnes souffrant de troubles psychiatriques : les phases délirantes seront une contre-indication totale.
- L’absence de motivation de l’intéressé : sans prise de conscience, le résultat ne sera pas pertinent.
Mon cabinet est signataire du code de déontologie de la chambre syndicale de la sophrologie .
La sorologie caycedienne peut compléter un traitement médical, mais ne s’y substitue en aucun cas. Toute personne suivie médicalement est encouragée à poursuivre son suivi médical conformément aux prescriptions de son médecin. Ayant veillé à ce que vous soyez informé de ma position sur le sujet, je décline toute responsabilité en cas de choix de votre part contraire à un avis médical ou en cas de refus d’une aide médicale.
Je peux, dans certains cas, vous demander de prendre contact avec un psychiatre, un psychologue ou un médecin généraliste ou un autre professionnel. Sans obligation pour vous. Un refus pourra toutefois justifier la rupture du suivi, dont vous serez informé par écrit.
En prenant rendez-vous, vous confirmez être parfaitement au COURANT de toutes les informations présentes sur cette page et vous acceptez ces conditions. La prise de rendez-vous représente un engagement en conformité avec les présentes informations.
Pour mieux comprendre la différence entre les deux thérapies: la sophrologie et l’hypnose
Vous pouvez cliquer sur ce tableau comparatif