Manque d’assurance, peur du jugement, difficulté à prendre sa place…
La sophrologie et l’EFT vous accompagnent à retrouver votre valeur et à oser vous affirmer avec bienveillance.

 Objectif : renforcer l’estime de soi, exprimer vos choix, prendre votre place.

• Physique : habiter son corps avec plus de présence et de force tranquille.

• Émotionnel : transformer la peur et le doute en confiance intérieure.

• Mental : se centrer sur le moment présent, libéré du jugement, pour se sentir aligné et avancer.

📅 Durée : entre 4 et 8 séances, parfois un seul déclic suffit.
⏱️ 50 à 60 min (jusqu’à 75 min la première).
🎯 Sur-mesure, toujours adapté à votre parcours.