La sophrologie ou/et l’hypnose  sont un espace refuge pour prévenir, surmonter le Burn-out et éviter la rechute.

Ces méthodes, complémentaires au suivi médical et/ou psychologique, vont avoir un effet sur nos trois dimensions intérieures essentielles qui sont mises à mal lors d’un Burn-out et va chercher à rétablir l’équilibre du corps, des émotions et du mental.

L’objectif de l’accompagnement en sophrologie ou en hypnose  est de retrouver vos forces intérieures et de développer vos ressources propres, devenir de plus en plus conscient de ce qui se joue en vous pour vous protéger, pour mieux gérer le stress, vivre en harmonie avec vos valeurs, retrouver ce qui fait

sens en vous, se sentir aligné, à sa juste place et vivre tout simplement un vie qui va vous épanouir.

– Pour la dimension physique, il va s’agir de se réapproprier son corps, de se sentir à nouveau bien avec lui et lui permettre de retrouver sa souplesse et sa vitalité.

– Pour la dimension émotionnelle, se mettre à l’écoute de ses émotions et recréer l’harmonie, la sérénité, l’acceptation.

– Pour la dimension mentale, rester centré sur le moment présent avec l’absence de jugement pour laisser émerger de nouvelles possibilités en vous et dans votre vie.