Le stress, l’anxiété ou les ruminations nous enferment et épuisent notre équilibre.
Sophrologie et EFT aident à relâcher les tensions, calmer l’esprit et retrouver une paix durable.

 Objectif : apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil réparateur et cultiver une sérénité profonde.

• Physique : relâcher le corps, détendre les muscles.

• Émotionnel : accueillir vos émotions et recréer une harmonie intérieure.

• Mental : revenir au présent, dans l’absence de jugement, pour ouvrir un espace de calme et de clarté.

📅 Durée : 4 à 8 séances, parfois un seul accompagnement suffit.
⏱️ 50 à 60 min (75 min la première).
🎯 Approche ajustée à chaque personne.