Le Stress
De point de vue psychologique, le stress apparaît comme le résultat d’un fossé entre les exigences ou les attentes qu’on perçoit et notre perception des ressources que nous possédons pour répondre à ces exigences, ces attentes.
Aujourd’hui c’est bien connu que le stress excessif et de longue durée entraine des perturbations qui peuvent devenir sérieuses.
Les conséquences physiologiques du stress :
- Douleurs thoraciques, lombaires, mais aussi dans la nuque et les épaules
- Pincements ressentis au niveau du cou
- sensation d’étouffement
- Plexus noué
- Impatiences dans les jambes
- Crampes musculaires
- Maux de ventre
- Aménorrhée (absence de règles)
- chez certaines femmes
- Sudation excessive
- Problèmes gastriques et intestinaux
- Maladies psychosomatiques : migraines, migraines ophtalmiques, zona, eczéma, psoriasis
- Maladies cardiaques menant à l’infarctus
- Maladies dormantes dont le stress peut être un facteur déclenchant : ulcères, cancers.
Comment je vous accompagne ?
Le programme gestion du stress mis au point par mon accompagnement utilise les techniques d’hypnose ericksonienne, la sophrologie, la cohérence cardiaque et l’EFT.
Ce programme comporte deux niveaux d’intervention et sera adapté aux particularités de chaque personne :
Intervention au niveau conscient :
Identification des moyens d’action sur les causes du stress et des ressources nécessaires,
réactivation du système naturel de réduction du stress (cycles ultradiens), apprentissage des techniques de réduction immédiate du stress (relaxation-visualisation, EFT).
Intervention au niveau inconscient :
Traitement des effets du stress (fatigue, migraine, angoisse, dépression, diverses somatisations, problèmes de mémoire ou de concentration, etc.),
Changement des perceptions internes, réajustement de la manière de voir le monde,
acquisition et augmentation des ressources internes : confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, etc.).
"J'ai décidé d'être heureux parceque c'est bon pour la santé"
Socrate
En fonction de l’intensité symptômes et des ressources internes existantes, ce programme peut s’appliquer sur 2 à 4 séances.
Si vous avez des questions à ce sujet ou si vous souhaitez prendre rendez-vous,